A szivárvány étrend kerül a fókuszba az Egészségklub előadásán

A szivárvány étrend alapjaival és egészségügyi hatásaival ismerkedhetnek meg az érdeklődők a Nádasdy Kulturális Központ könyvtárának Egészségklubjában. A szerdán 17 órakor kezdődő előadáson Lőrinczné Váradi Valéria beszél a táplálkozási irányzatról. A „szivárvány étrend” a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás egyik megközelítése, amely a különböző színű zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és magvak rendszeres fogyasztását helyezi előtérbe. A módszer lényege, hogy a napi étrend minél többféle színt tartalmazzon, lehetőség szerint friss, nyers alapanyagokra építve. Az előadás kitér arra is: a különböző színű élelmiszerek milyen hatással lehetnek az egészségre. Lőrinczné Váradi Valéria beszél arról is: a szivárvány étrend mennyiben járulhat hozzá a betegségek megelőzéséhez, a testsúly egyensúlyának fenntartásához és az általános jólléthez.