A tudatos étkezés mellett kíméletes mozgással is erősíthetjük immunrendszerünket

A koronavírus járvány elleni védekezésben az immunrendszerünk erősítése is nagy szerepet játszhat. A tudatos, egészséges étkezés mellett kíméletes mozgással ugyancsak erősíthetjük szervezetünk védekező mechanizmusát. Már egyszerű nyújtógyakorlatokkal vagy napi egy órás sétával is sokat tehetünk az immunrendszerünk erősítéséért - jelentette ki Wildner Judit kertészmérnök, életmód-tanácsadó.